أم السادة
قطيفي جديد
  
العمر : 24
سجّل في : 06 ماي 2008
عدد المساهمات : 14
الموقع : في قلب أغلى الحبايب زوجي
العمل/الترفيه : أتسلى مع أطفالي
المزاج : رايقة
|  موضوع: رجيم النوم يكسب..........!!!  الثلاثاء ماي 13, 2008 12:23 am | |
| | ثماني ساعات من النوم الجيد تضمن لك الرشاقة, هكذا أوضحت نتائج دراسة أعدها فريق من العلماء بجامعة لافال الكندية, وأكد الباحثون أن الذين ينامون أقل من ست ساعات بالليل أو أكثر من تسع ساعات يزداد وزنهم بصورة أكبر من الذين ينامون لمدة سبع أو ثماني ساعات كل ليلة. وأظهر البحث أن الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم يزيد وزنهم بمقدار2 كيلو جرام مقارنة بالذين ينامون عدد الساعات الذي يوصي به الخبراء. أما الذين يغطون في النوم لأكثر من تسع ساعات تزيد أوزانهم بمقدار كيلو و58 جراما. النتائج أكدت أيضا ان الأشخاص الذين يحصلون علي عدد ساعات نوم أقل عرضة للبدانة بنسبة تزيد على27% عمن ينامون جيدا, واما كثيرو النوم فهم معرضون للبدانة بنسبة21%. وذلك لعلاقة مباشرة بين النوم وبين مستويات هرمونات الجسم وتوازنها وارتباط النوم بالاحساس بالجوع والشبع. |
|
أمير المحبين
مشرف منتديات أقسام القصص الحقيقة والمرعبة وعالم الجن والمسابقات والألغاز
  
العمر : 25
سجّل في : 03 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 2355
الموقع : أسري في دم زوجتي
العمل/الترفيه : مــوظف أهلـي
المزاج : رايق وعــاشـــق
| | موضوع: رد: رجيم النوم يكسب..........!!! الثلاثاء ماي 13, 2008 12:39 am | |
| معلومات رائعه ومفيده
أشكرك على الطرح الجيد
ننتظر جديدك |
|
همس الحب
مشرفة منتدى الاخبار العامة والمحلية +المشرفة المميزة
العمر : 25
سجّل في : 22 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 2467
الموقع : في قلب الغالي
العمل/الترفيه : فاااااضية
المزاج : راااااايقة
| | موضوع: رد: رجيم النوم يكسب..........!!! الثلاثاء ماي 13, 2008 1:34 am | |
| الحمد اللة ان انام ثمان ساعات باليوم
_________________
 |
|
أم ميس
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
سجّل في : 16 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 2392
الموقع : جالسه في قلب زوجها
المزاج : تستمتع بيومها
| | موضوع: رد: رجيم النوم يكسب..........!!! الثلاثاء ماي 13, 2008 5:23 am | |
| وش نسووووي الظروووف تحكم ع الواحد عدد الساعات والي ينام ساعتين ثلات وش يصير يااااا
الله يستر يبغى لينا ننام 8ساعات
تسلمي غناتي ع الموضوع الشيق وبانتظار جديدك دمت في حفظ الرحمن
_________________
 |
|
أم رنادي
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
 
العمر : 22
سجّل في : 25 أكتوبر 2007
عدد المساهمات : 2844
الموقع : في قلب زوجي حبيبي
المزاج : رايقه ورومنسيه
| | موضوع: رد: رجيم النوم يكسب..........!!! الثلاثاء ماي 13, 2008 12:44 pm | |
| بجد معلومة رائعة وجديدة
تسلم الأيادي
يعطــــــــــك العافيه أم السادة
منوره القسم ننتظر جديدك |
|
دلووعة سنابس
قطيفي وسام ماسي
العمر : 21
سجّل في : 06 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 1162
الموقع : ¶¶بيـن بحـور الصمـت¶¶
العمل/الترفيه : فاضيــة بس ماعندي وقــــت
المزاج : وناســـــــــــة ؟؟
| | موضوع: رد: رجيم النوم يكسب..........!!! الثلاثاء ماي 13, 2008 6:37 pm | |
|
معلومة حلووووووووووووووووووة يالغلا
اني انام 8 ساعات واذا حبيت انوم اطر انام اكثر من 8 ماشاء الله علي
ربي يعطيكي الف عافية يالغلا
_________________
 |
|
