منــــتدى بَــرَشَـآ آلتّرَكَيَـه
عزيزي الزائر


شكرا لدخولك المنتدى وبارك الله فيك وجعلك الله من الموالين


فضلا سجل حضورك معنا















وعساك على القوة لتنتفع معنا ان شاء الله



مع تحيات إدارة منتدى بَــرَشَـآ آلتّرَكَيَـه


منــــتدى بَــرَشَـآ آلتّرَكَيَـه

منتدى رياضي ثقافي اجتماعي ترفيهي
 
الرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين أهل القطيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ميس
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2392
الموقع : جالسه في قلب زوجها
المزاج : تستمتع بيومها
نقاط : 4086
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/11/2007

مُساهمةموضوع: تمارين أهل القطيف   الأحد مارس 23, 2008 4:29 pm

لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر ..

تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !!


مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خجول
قطيفي وسام ذهبي
قطيفي وسام ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 452
الموقع : وسط البحر
العمل/الترفيه : بلاستيشن
المزاج : رايق
نقاط : 3963
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين أهل القطيف   الإثنين مارس 24, 2008 3:53 am


أحلى تمرين التمرين الأول و الخامس سهل وحليو مايتعب

تسلمين ام ميس نفعتينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أم ميس
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2392
الموقع : جالسه في قلب زوجها
المزاج : تستمتع بيومها
نقاط : 4086
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين أهل القطيف   الإثنين مارس 24, 2008 11:19 pm

هه هه هه هه هه هه هه هه اي والله يمين يسار فوق تحت مو سهله خجولوووة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
القناص
مشرف منتدى الشعر والخواطر و منتدى الرياضة المحلية والعالمية
مشرف منتدى الشعر والخواطر و منتدى الرياضة المحلية والعالمية
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 341
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب دكتوراه
المزاج : مفرفش
نقاط : 4152
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين أهل القطيف   الثلاثاء أبريل 01, 2008 11:41 pm


مشكوره ام ميس على التمارين ونطبقها ان شاء الله

ونتمنى منك المزيد من التمارين ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أم ميس
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
&* مشرفة ومراقبة عامة *&
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2392
الموقع : جالسه في قلب زوجها
المزاج : تستمتع بيومها
نقاط : 4086
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين أهل القطيف   الأربعاء أبريل 02, 2008 6:53 pm

انشالله اجيب لكم تمارين ثانيه يالقناص مشكور ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين أهل القطيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــــتدى بَــرَشَـآ آلتّرَكَيَـه :: ~*¤ô§ô¤*~منتديات الأقسام الرياضية ~*¤ô§ô¤*~ :: منتدى الرياضة المحلية والعالمية-
انتقل الى: